suplementy na masę

Suplementy zostaw. Nie na tym etapie zaawansowania. Poczekaj z tym az nastapi stagnacja. Jezeli chcesz cos na mase to popatrz tutaj (i poczytaj oczywiscie) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 a takze to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Jezeli sie bedziesz stosowal do tych wskazowek, przybierzesz na masie (miesniowej oczywiscie). [...]

[...] sztanga/sztangielki) : ławka, skos, suwnica, drążek, wyciąg górny, dolny, kilka maszyn Dieta : z głową, planowana z dnia na dzień Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: :D Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ciężko powiedzieć, ławka: [...]

[...] argumentem dla mnie jest również cena zestawu, który złożyłem. W tym sklepie, który mi podałeś obciążenie 10kg kosztuje 55zł a na allegro zapłacę tylko 25zł za 10kg. Jest jednak spora różnica. Jeszcze chciałem się zapytać jakie suplementy/odżywki mogę stosować przy diecie i treningu na mase? Zmieniony przez - kornus w dniu 2012-08-13 18:35:34

Oto ankieta 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:104 -Udo:54 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok, z dieta i systematycznym chodzeniem jakies niecale 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa masa masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykl na creapure, cykl na ethyl easter, i wczesniej 3 gainery [...]

[...] stazem przy robieniu masy idzie sila, a na trening typowo silowy o duzo za wczesnie. dieta na mase: oblicz zapotrzebowanie kaloryczne + dorzuc 300-500kcal " Zażywane suplementy : nigdy jeszcze nic nie brałem, właśnie się zastanawiam czy nie powinienem brac białek i węglowodanów " - mysle ze powinienes ww: ryz bialy, ryz brazowy, [...]

[...] Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, poręcze, stojaki i 200 kg obciążenia. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Wyniki: Martwy Ciąg-150kg, Przysiad-140kg, Wyciskanie Leżąc- 105kg Zawsze ćwiczyłem na mase, chciałem teraz plan na poprawe siły i nie chodziło mi o typowy [...]

[...] dana partie 2 razy w tygodniu.a ten moj plan treningowy niejest dobry?? stopniowo zwiekszam obciazenie.aha czytalem juz dzial odzywianie i szczerze to niewiele z tego wiem.bo pisze tam o bialku i weglowodanach ze to podstawowa sprawa.no dobra.ale to duzo mi niedaje.a niewspomne ze narazie brak funduszy na suplementy.dzieki narazie za pop.posty

[...] : 3 miesiace Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie trzymac diete na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 70 kg - [...]

[...] kulturystyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka full Dieta : tyle ile moge tyle jest Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : żadne Ostatnio przerabiany plan: 4-dniowy plan treningowy na mase Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] na siłowni : nie uprawiam innych sportow, tylko praca fizyczna. Dostęp do sprzętufull (silownia) Dieta : jest na mase bilans dodatni Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od 10 czerwca startuje z nitro2 oraz mono+bcaa Ostatnio przerabiany plan: 1-2 parie dziennie w duzej ilosci cwiczen, trening bezsensu. Ciężary w podstawowych [...]

Dokładnych wymiarów nie znam bo nie mierzyłem szczerze mówiąc. Waga 84kg. Biceps równe 40cm. Do tej pory robiłem trening na mase tylko. Rzeźby nie robiłem jak narazie. Suplementy jakie brałem to tylko kreatyna i białko. Raz wziąłem gainera ale to nie był dobry pomysł jak później się okazało Na gg niektórzy pisali że na 5 lat to słabo ale ja [...]

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Carbo, kreatyna, białko Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie ma [...]

[...] Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1~ rok? Uprawiane inne sporty : 8h ciężkiej harówy ^^ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Masowa w trakcie przygotowania... Przeciwskaznania medyczne : Raczej brak Zażywane suplementy : Brak

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, lawka i drazek Dieta : na mase 3000+ kcal Przeciwskazania medyczne : problemy z krzyzem dlatego MC odpada Zażywane suplementy : WPC, mono, S.A.W. Ostatnio przerabiany plan: split 3x tydz pn- klata 12 serii, biceps 8s, triceps8s sr- nogi (podobnie do mojego przedstawionego planu) pt- [...]

Ćwiczyłeś 6 miesięcy i miałes 3 cykle na mono!!!?????? Po co całkowicie wywalona kasa w błoto. Kreatyna to nie jest cudowny środek na masę bez odpowiedniej i zbilansowanej diety nie masz szans na przyrosty masy stosując suplementy. Poćwicz z rok i wrzuć mono z dobrą dietą wczesniej nie ma potrzeby pozdro

może mi ktoś doradzić jakieś suplementy na przybranie masy do 10kg a następnie inne na rzeźbę? }:-( Pozostawie bez komentarza, widze że autorze już zajarzyłeś, że rzeczywistość jest inna niż się wydawało. Żeby zbudować mase mięśniową konieczny jest trening na siłowni i odpowiednie odżywianie. Działy trening dla początkujących i odżywianie stoją [...]

[...] : Masa i siła Staż treningowy na słowni : 1 rok*********e inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga, hantle. Dieta : Wydaje mi się że dobrze jem ale może ułoże sobie na masę. Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : witamina b6, multi pack 36 trec'a i kreatyna.

[...] powiązani są z firmami, które byłyby mocno zainteresowane pozytywnym wynikiem wspomnianego eksperymentu. Przykładowo dr Wilson pracuje dla firmy Prüvit, która produkuje suplementy ketogeniczne, a dr Volek to autor wiekszości badań w których LC porównywano do diet z przewagą węglowodanów i gdzie diety LC zawsze charakteryzowały się wyższym [...]

1. Masa! zapoznaj się z treningiem FBW na mase. http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 2. Dieta! po co Ci odzywki narazie? Jeśli bardzo chcesz popytaj w dziale"Odzywki i suplementy" o gainer czy cos w tym stylu. NA reszte pozwole sobie nieodpowiedzieć. zdr

Na mase jest dieta. Suplementy sa dodatkiem. Jak nie masz diety, to po co suple? Łapiesz? PS: co możecie mi podpowiedziec odnosnie budowania masy miesniowej ? Poczytaj forum. Dzial z odzywianiem i treningiem. Gainera mozesz brac, bo to zarcie w proszku, dla podbicie kcal, shocka sobie daruj. KUpiles cos, o czym pojecia pewnie nie masz. Mutant [...]